よもぎ蒸しでウイルス予防！
こんにちは🌺
今日は気持ちいいお天気です！
最近は毎日コロナウイルス感染のニュースで大変不安な日々ですね💦
マスクもなかなか手にはいらないですが、
マスクや手洗い、消毒と、
出来ることをしっかりしていきたいと思います！！
そしてやはり！
自己免疫力をあげることで体調を崩しにくい体になります💪
アロアロ で導入しています、
よもぎ蒸しは体を温めることで体温上昇します‼️
体温が上がると自己免疫力もあがります🔥
予防のひとつとしてよもぎ蒸しをぜひ取り入れてみてください☺️
よもぎ蒸し開始から15分ほどで体温が38度ぐらいにあがります！（38度まで上がる時間には個人差があります）汗が出始めると体温はさがっていきます！
38度を過ぎると
体からヒートショックプロテインというタンパク質がでてきます！
このHSPは細胞の修復と活性をしてくれ、
2日後にいちばん多くなります。
その後1週間かけて少なくなるので、またよもぎ蒸しをされるのがオススメです😊
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